涤尘。辟谷。五台山

叢林

黄昏放牛 发表于 2012-8-24 13:49
详细行程开始了。。。。

哗！难得的体验哦！！道德经！曾在视频上听过几堂课，真的不错！后来找书看，可感觉听人讲来得生动易理解点！！

重庆仔

黄昏放牛 发表于 2012-8-24 16:28
传说中的“龙”，小龙，有个师兄用手机拍到的，我们可还没有这个缘分。。。。

哇 ，不得了了。 。龙都给你们看到了。。看来黄昏哥的修行不低呀。。。。羡慕嫉妒爱。。

黄昏放牛

辟谷期间的饮食控制

作者:知天知地知人  标签：营养开始必须蜂蜜2009-03-21 18:40 星期六 晴

　　（1）开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至近半辟或半辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态，这种情况是只对有一定修炼基础的人而言的。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。
　　（2）辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。
　　（3）经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。
　　（4）辟谷最好戒烟酒，如烟酒一时难戒，可以尽量少用，绝对不可过量，过量则危害比平时更大。
　　
　　辟谷期间静坐服气为主 ，坚持静养服气为辟谷之首要。
　　
　　行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”相提并论。前期准备工作可以参考照福龙网的养生版内容来做。特别强调的一点是应该强化吞津。吞津、采气、服气、温养是辟谷的核心与关键。
　　

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黄昏放牛

辟谷的程度

作者:知天知地知人  标签：完全修炼水果健康2009-03-20 10:37 星期五 晴

　　辟谷从程度上可分为以下几种类型：
　　（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，一定要注意安全，以不感到饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
　　（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果，以服气为主，充分与大自然交换气体。这种方法对于体质较好、根基深的可以运用，比较安全，也是最有效的。
　　（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体质稍差的较为适用。
　　（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别体质差的人较为适用。
　　
　　
　　
　　辟谷的目的是健康长寿、神志清明、身心愉悦、轻松自然，任何一种强迫性的，或者说依靠毅力的不进食状态，或者所谓的有外力帮助辟谷的说法都有很大的欺骗性．
　　
　　辟谷是某些体质特殊的人的一种自然状态，其原理与自然界的春生夏长秋收冬藏、动物的冬眠是相同的，辟谷不是外力强加于人的，是人类适应自然的结果.
　　

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黄昏放牛

辟谷需要的条件

作者:知天知地知人  标签：环境自然学习人体2009-03-18 10:02 星期三 晴

　　不是每个人都是可以辟谷的，特别是体质差、身体弱或是有重大疾病的，绝对不能轻易尝试。对于想学辟谷的普通人，可以通过一段时间的调整学习，达到半辟谷状态，只有为数不多的人可以达到全辟的状态。
　　
　　
　　那么辟谷需要什么条件呢？
　　
　　一、 首先要有清静的场所，人都是凡夫俗子，易受环境的影响，因此好的环境是必要条件。
　　二、 一定要有专业的老师来指导，先要进行基本知识的培训学习，如何正确的调息静坐，如何采太阳的阳气,如何吸月亮的阴气,以及如何调整饮食,慢慢控制食量......在老师的指导下，选宁静的的自然环境中进行辟谷静坐，这样才能达到最佳效果。
　　三、 心理因素也是很重要的。想学辟谷的人必须要消除心理障碍，树立一种信念，坚信辟谷对人体有益无害。通过辟谷许多疾病可以不治而愈，而且精神和体力都优于平时。人体巨大潜能得以开发，对人体有很强的调节作用。
　　四、 辟谷的时间也是一个重要问题.依个人学习静坐时间的长短、健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。短的3天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况下应多于3天，身体素质一般者应坚持7天或7天以上，练功有素者有坚持49天以上，从道家养生的角度讲，不超过21天的不能称得上真正辟谷，当然这是对真正的道家修练者而言的。
　　第一次辟谷的时间不宜过长，要以安全为上，自然为度。不可因治病、长功或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。
　　
　　辟谷期间要根据实际情况，能辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度，真正辟谷者不饥不饿、身体轻盈、体力充沛、神志清明、口中有一股甘泉、时时涌上来、肠胃很舒服，对饮食无欲望。凡与这些描述不符的，都不是辟谷现象，而是人为挨饿。
　　辟谷是人与自然合二为一的体现，在此期间，人可以直接从自然界获得能量，不用通过从植物或动物转化而来，通过吸收太阳的阳气与月亮星星的阴气来调整人体内的阴阳平衡。阴阳平衡则百病不生。
　　
　　
　　
　　
　　用一个很形象的比喻：人是会行走的树木。
　　

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