涤尘。辟谷。五台山

黄昏放牛

简单易行的食气方法

作者:知天知地知人  2009-04-04 18:02 星期六 晴

　　辟谷过程中最重要的是食气，对于道家修炼的人来说，这是很简单的，但现在是对普通大众而言的，介绍一种最简单易行的，不会出偏的食气方法。
　　静坐，姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭， 两眼微闭，全身放松，排除杂念，不要有任何目的性。
　　闭嘴完全用鼻吸气， 越深越好，越细越好，引气下咽．一定要慢，不能急，一呼一吸为一次，最少三百六十次，不能减少次数，咽气的次数越多越好。
　　其它一切药物 食物就不用吃了。如口干可喝水和枣。枣吃完枣核请勿吐掉，经常含枣核可受气添津。特别是在三餐人家进食时，含枣或加强练功，能很有效地消除人们长期形成的三餐进食条件反射所引起的不适感。
　　只要能有安静、干净的环境，随时可以静下心服气，姿势随意，可坐可站，特别是三餐时间，别人吃饭时，可以行食气术。还有一个最佳时间是寅时，最佳地点是在户外、植物较多、相对潮湿的地方，因寅时人的胃已排完食物，所以能容纳更多的气体，内分泌系统又旺，此时植物吸收空气中的氧气，而放出二氧化碳，使空气中的氮相对增加，在空气新鲜有树木潮湿的地方最好。

好了，继续。。。。。30

极速燃烧

风景不错

黄昏放牛

辟谷者的食物

作者:知天知地知人  2009-03-30 22:39 星期一 晴

　　正常人，是必须依靠食物来维持生命，普通意义的食物就是动物和植物两大类，米、面、蔬菜、油、肉这些食物都包括在这两大类之中，饥荒的年代，树皮、草根也可以是食物.但归根到底,它还是植物。
　　记得小时候常听一句话，不干活，喝西北风呵？喝西北风就是饿死的代名词，从常识上讲食物可以是固体的，也可以是液体的，但绝对不是气体的，所以这个西北风是不能吃的。
　　然而辟谷者把空气、水当成食物，所有的人都不能理解，空气是用来呼吸的，它是绝对不可能当饭吃的。如果你能找到一条捷径，气就成了最容易得到的食物。
　　
　　这条捷径是什么呢，举个例子，植物的生长靠空气、阳光、水分。动物的生存依赖于植物的能量，那么辟谷是人类有意识的省去了这个从植物吸收能量的过程，而是直接从阳光、空气、水份中获得生存的能量。
　　
　　
　　既然阳光、空气、水这样的食物是如此的容易得到，为什么大多数人在断粮之后都会饿死呢？我想，大概是因为平常人的呼吸之气，是只进出于肺部，而不会进入消化道的。别说是空气，即使是水，含在口内如果不吞咽的话，水也是不会下去的。所以，要使得空气进入消化道，必须配合咽气，或者配合腹部呼吸将空气吸入腹部消化道内。
　　
　　口内津液、空气、水通过吞咽、腹部呼吸之法进入消化道内，在体内合成能够被身体吸收的营养物质，从而可以长期不食五谷而维持生命。口内津液、空气、水就是辟谷者的食物。而且，这是最简单、最干净、最容易得到的食物。
　　
　　

继续 45

黄昏放牛

辟谷的重要性

作者:知天知地知人  2009-03-24 22:09 星期二 晴

　　1.辟谷后腹中清理得很干净，可以排出宿便，给肠胃放假，让消化系统得以充分休息调整。
　　
　　2.辟谷后能极大程度的抑制或淡化生理欲望，这个时期人的身心需要安静，谷字不但代表了食物，还代表一切欲望，清心寡欲，让心得以休息。
　　
　　3.辟谷后闭气、收下二窍、提会阴，才真的明显有效。
　　
　　4.辟谷后行气吐纳，体内障碍少，效果会比平时好很多。
　　
　　5.辟谷可以激发人体潜能，提高修练层次，辟谷是一个很快和直接的道家修心养性的方法。
　　
　　6.辟谷对于身体恢复健康，减轻体重，光滑肌肤都有好处。一般在第五天，就会发现皮肤明显变好。体重明显减轻。
　　

继续 60

MOTOSush

又开始到处放牛了               

黄昏放牛

MOTOSush 发表于 2012-8-24 15:36
又开始到处放牛了

应该说，又开始天天上班了。。。。。。{:soso_e120:}

JKCK

太好了这样的生活

重庆仔

那只动物是啥 ？？ 、?

黄昏放牛

JKCK 发表于 2012-8-24 15:57
太好了这样的生活

可惜这样的好日子很久都不遇上一次。。。。。{:soso_e112:}

黄昏放牛

重庆仔 发表于 2012-8-24 16:21
那只动物是啥 ？？ 、?

传说中的“龙”，小龙，有个师兄用手机拍到的，我们可还没有这个缘分。。。。{:soso_e114:}